Sügis toob kaasa pimedaid õhtuid ja vaiksemaid hetki iseendaga – aega, mil mõtleme rohkem nii oma füüsilise kui ka vaimse tervise peale.
Minu Unistuste Päeva jaoks on vaimse tervise toetamine üks olulisemaid väärtusi. Kui aasta läbi teeme seda täites raskelt või krooniliselt haigete laste unistusi, siis kord aastas võtame fookusesse ka lapsevanemad, et pakkuda neile teadmisi, mõtteainet ja turvalist koosolemist, mis turgutab vaimset heaolu. Sel aastal keskendusime lapse ja vanema suhetele ja sidemetele, sest hea läbisaamine peres mõjutab nii lapse kui täiskasvanu vaimset tervist.
Kuidas siis kiires elutempos päriselt kuulata, nii et laps tahab rääkida ja kuidas luua keskkond, kus kõik pereliikmed tunnevad end märgatuna ja mõistetuna?
2025 aasta Vaimse Tervise Päeva teemaks osutus “Ring”
Kutsusime lapsevanemaid kogema “Ringi” – lihtsat, kuid tõhusat suhtlusviisi, mida kasutatakse üle maailma koolides, töökeskkondades ja keeruliste olukordade lahendamisel või ennetamisel. See sobib suurepäraselt ka pere igapäeva, sest ringis on kõik osalejad võrdsed, iga hääl on väärtuslik, turvaline struktuur aitab kuulata ja kohal olla ning mõtteid ja tundeid saab jagada julgelt ja ausalt.
Ring aitab luua rohkem selgust, usaldust ja mõistmist, just seda, mida pered oma tihedas rütmis vahel kõige enam vajavad. Meie tänavune Vaimse Tervise Päev toimus Ülemiste City konverentsikeskuse ruumides, mis olid selleks sündmuseks tõeliselt parim valik: mugav ja ligipääsetav asukoht, avarad ruumid, mis sobisid nii suure grupi kui väikeste rühmade tööks, tehnilised võimalused – kogu päev oli tänu headele lahendustele sujuv ja mugav.
Päevateemasid avas ja praktilist kohtumist viis läbi MTÜ RuaCrew konfliktivahendaja, noorsootööspetsialist ja koolitaja Annegrete Johanson. Pärast praktilist arutelu ja koostoimetamist suures grupis jagunesime kolme rühma ja tegime ringid päriselt läbi – harjutades kuulamist, mõtete-tunnete avamist, ausust ja ruumi hoidmist. Kõik osalejad said kaasa vajaduste ja tunnete kaardid, mida saab kodus kasutada, et toetada paremat kommunikatsiooni ja üksteise mõistmist. Vaimne tervis kasvab igapäevaste väikeste tegude, kuulatud sõnade ja hoitud hetkede peal. Ring tuletab meile meelde: kui keegi räägib, siis ülejäänud ei valmistu vastama – nad kuulavad. Koosveedetud aeg ja kohal olemine on kõige suurem kingitus, mida saame oma perele anda.
Aitäh kõigile, kes osalesid ja panustasid.
